קצת עליי
מטפלת מוסמכת בהבעה ויצירה, מאמנת אישית בפסיכולוגיה חיובית, מנחת קבוצות שמחה , מורה למיינדפולנס, מלווה צוותים חינוכיים במכינות למנהיגות. יוזמת, יוצרת, וכותבת.
אמא לשלושה מופלאים ובת זוג של שמואל.
שמחה בחלקי.
מיינדפולנס היא פילוסופיית חיים ופרקטיקה של תרגול אשר שמה את הדגש למה שקורה ברגע הזה- חושים, תחושות גוף, מחשבות ורגשות. מטרת האימון היא חיים חיוביים ומלאים יותר ויכולת טובה יותר להתמודד עם קשיים בחיים, פיזיים ומנטליים. האימון במפגשים מתבצע על ידי מדיטציה/ הליכה מודעת , כתיבה ותרגלי מודעות.
אגיע בשמחה להנחות סדנאות גם אצלכם. דברו איתי ויחד נתפור לכם את סדנא בהתאמה אישית.
לעלות את מפלס האושר והשמחה בחיים שלנו.
מצווה גדולה להיות בשמחה. אבל למה באמת? במפגש נספר על העקרונות העמוקים של השמחה ועל כלים פשוטים לעורר ולהעמיק אותה ביומיום.
מפגש משובח בו משתלבים טקסטים מקוריים עם שירים מוכרים ואהובים.
אתנחתא וכלים מעשיים להעמקת השקט ביומיום.
במפגש נתרגל מדיטציית מיינדפולנס, נדבר על מחוללי שינוי חיוביים בחיינו ונאזין לשירה המופלאה של ענבר בשילוב טקסטים מקוריים מתוך הספר "מאה ימים על ההר" שכבש כבר לבבות של רבות.
ענבר אברמי היא מוזיקאית, יוצרת , מנחת סדנאות קצב, זמרת ונגנית כלי הקשה המתמחה בתיפוף מערב אפריקאי, בוגרת בית ספר "רימון".
אני מאמינה שאנחנו הסופרים והיוצרים של סיפור חיינו. יחד ניצור מרחב בו מתקיימת הקשבה נדירה ששומעת ורואה את הטוב ומעודדת לתרגל חיי יומיום של הודיה, עשיה ואושר.
האימונים מתקיימים בביתי שבכפר אדומים. אפשר גם להיפגש דרך המסנג'ר/ הסקייפ וסוגיהם. מנסיון למדנו שכשמאוד רוצים להיפגש, לא ניתן למרחק לקבוע לנו .
ממש ממליצה גם על, מפגשי מיינדפולנס אישיים להעמקת השקט וקבלת כלים לסיוע בהתמודדות עם קשיים, כאבים ואתגרים נוספים.
אפשר לבוא למפגשים חד פעמיים או לתהליכים ארוכי טווח.
אפשר להגיע גם בזוג, שתי חברות או בקבוצה קטנה.
סט גלויות עם מסר
מתיקות למסגר שתיים ולתלות בפינת קפה. נפלאות כגלויות ברכה מושקעות.
אפשר בתערוכה מתחלפת על המקרר וכל מה שישמח לך את הלב.
את הגלויות
ציירה, צלילה בן שמואל
ועיצבה, חמוטל לורנס
אפשר לעוף עם "שירים בצבע" לכל מני כיוונים. הנה כמה רעיונות שאנחנו חשבנו עליהם:
